Те са сигурни, че не са интересни на никого. Постоянната им жажда за любов и признание е изтощителна за близките и обрича тях самите на самота. Но те все още не могат да се откажат от ролята на жертва. Защо?
Колега не ви казва здрасти, приятел забравя да ви пожелае „Честит рожден ден”, бутат ви в метрото... всякакви такива ситуации и винаги едно обяснение: "Никой не ме обича!". Не е лесно да се примирите с това, но подобно твърдение отговаря на реалността: липсата на безусловна любов от страна на другите е реалност, с която се сблъсква всеки възрастен.
"Нашата жажда за любов е силна, често несъзнавана потребност да преживеем отново онази идеална любов, която само майката може да даде на детето си", обяснява юнгианският анализатор Константин Слепак. "Но съвършената и абсолютна любов на майката е чувство, за което само детето може да претендира". В зряла възраст се научаваме да преодоляваме това разочарование. Нашата любов, обич, приятелство винаги са резултат от двустранни отношения, в които всеки е едновременно дарител и получател. Но някои от нас продължават (както в детството) да имат остра нужда от любов, одобрение, подкрепа.
Завишени очаквания
"Никой не се нуждае от мен" – често така казват тези, които в детството си не са получили родителска любов или поне живеят с това чувство. Въпреки това, твърде силната любов на родителите може да доведе също до подобни последици. Израствайки, детето ще очаква от другите същото количество внимание, което е получило в детството, но никой няма да може да отговори на завишените му очаквания. Неутолимата потребност от нови прояви на любов и признание в крайна сметка принуждава другите да се отдалечат.
Трудно е да останеш близо до някой, на когото никога няма да са му достатъчни чувствата, които са готови да му предложат. И, разбира се, подобна реакция подхранва негодуванието на "неразбрания", засилвайки вярата му, че целият свят е настроен срещу него.
Необходимостта да бъдеш най-добрият
Постоянната "липса" на любов често се усеща от тези, които са доминирани от нарцистични черти. "Да бъдеш обичан" за тях означава "да бъдеш най-обичан", тоест този, който са предпочели пред останалите. Трудно е обаче да признаеш, че може би не заслужаваш любовта, за която претендираш, по-лесно е да обвиняваш другите, че не си дават труда да се интересуват от теб.
Липса на увереност
Фразата "Никой не ме обича!" звучи като неутолима жажда за комплименти. Този, на когото липсва самочувствие, постоянно се нуждае от положителни оценки отвън и колкото повече от тях получава, толкова по-спокоен човек се чувства. В същото време той става много уязвим за критика: най-малкият намек, че е несъвършен, го кара да търси признание с нова сила.
Какво да правите?
Обратно към детството. Опитайте се да си спомните детството си. Запитайте се: чувствах ли се заобиколен/а от внимание? Родителите ми показваха ли любовта си към мен? Целта на тези размишления е да осъзнаете: вашите преживявания и страхове се отнасят до вашата лична история, така че е безполезно да прехвърляте отговорността за тях на други хора.
Спомнете си всички, които ви обичат. Със сигурност преувеличавате. Напишете имената на петима близки хора и си спомнете един от последните признаци на внимание: думи на благодарност, комплимент. Тези жестове едва ли могат да се нарекат признаци на голяма любов, но със сигурност доказват, че сте оценени, уважават ви.
Осъзнайте своята роля. Близките отношения винаги са взаимен обмен. Спомнете си и запишете добрите неща, които сте направили напоследък за близки хора. Вероятно ще откриете, че удоволствието от възможността да дадете любов е не по-малко от радостта от възможността да я приемете.
Превърнете това в достойнство. Чрез процес, който психоаналитиците наричат сублимация, разрушителната нужда от любов може да се превърне в сила, способна да запълни вътрешната празнота и да задоволи душевния глад. Художествено творчество, научни изследвания, благотворителност. Всеки може да намери нещо, което ще му позволи да превърне фрустрацията в източник на положителни емоции.
„Опитах се да кажа тези думи сама”
Яна, 37 г., художник
"Израснах с чувството, че нямам нужда от никого. В един момент развих световъртеж и проблеми със слуха, но само психотерапията ми помогна да разбера какво всъщност се случва с мен. Психотерапията не запълни празнотата, но ме научи да живее с нея. Много години, до смъртта на майка ми, се надявах да чуя от нея: "Обичам те". Майка ми щеше да е бясна, ако види, че се занимавам с нещо друго, освен с право – професия, за която ме подготвяше. Тя не би разбрала, че всички цветове, които поставям върху платната си, са като израз на всички онези "Обичам те", които тя никога не можа да ми даде.
Съвети към този, който е наблизо до подобни хора
Този, който не се чувства достатъчно обичан, преди всичко иска да бъдат внимателни с него, да е подкрепен и защитен в момента, в който има нужда. Но не се отдавайте изцяло на негово разположение – това няма да помогне да се излекува душевната му рана.
Научете се да давате на другия "неговата част" от вашата любов и не се отчайвайте, ако не успеете да промените ситуацията. Не обвинявайте себе си за това, защото този емоционален "глад" е следа от неговата лична история.